|
Сегодня начала правильное питание, 55 кг весила в мае, так долго скидывала до 51 и за 9 дней набрала 🤦♀️🤦♀️ещё и в объёмах по +3см😞
|
121.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 70.69g | Carb: 171.71g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Клубничный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Капуста Тушеная с Курицей, Постный Борщ. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Капуста Тушеная с Курицей, Гречка Вареная, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 8.5 lb a week
|