Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
185.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1847 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 77.53g | Carb: 229.94g.
Breakfast: Хлеб Черный, Банан, Яичный Белок. Lunch: Теремок Чай Облепиховый, Теремок Блин Золотая Рыбка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Oltermanni Сыр 17%, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Яблоко, Две Палочки Теплый Салат с Лососем, Яичный Белок. Snacks/Other: Хлеб Черный, Банан, Яблоко, Банан. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|