Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
2884 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 183.19g | Carb: 430.85g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Maribel Crema di Marroni, Sondey Gallette di Riso, Pam Panorama Muesli ai Frutti, Yoga 100% Corposa di Bosco, Hero Marmellata Light Albicocche, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Penny Market Uvetta Sultanina, Calvé Ketchup, Cavolo Nero, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Coop Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Dinner: Ananas, Pomodori, Certossa Fette Biscottate Integrali, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Olio d'oliva, Hero Marmellata Light Albicocche, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Porto Rose Tonno al Naturale, Finocchi Bolliti, Riso Basmati. Snacks/Other: Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra con Caffè , Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Whey&Oat, Molino Spadoni Farina per Pane Nero ai 7 Cereali , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Paneangeli Granella di Nocciole, Vitargo Vitargo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Albume d'uovo. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zurca268's weight history
|