keblu's Journal, 10 January 2020

Jabba dabba Doooh😃👍😂
Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
dank der Challenge, der Disziplin keinerlei Süßigkeiten zu essen und des Sports verzeichnen ich eine Abnahme von 2,5 kg in der letzten Woche 💪😃.
Heute geht's wieder mit dem Rad zur Arbeit.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🙋🍀
122.4 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
1658 kcal Fat: 68.93g | Prot: 97.78g | Carb: 160.58g.   Breakfast: Krautsalat, Ja! Gouda Jung, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Kaufland Gouda Light , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrötchen. Dinner: Rindergulasch, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. more...
2695 kcal Activities & Exercise: Standing - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Fitbit - 18 hours and 30 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

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21 to 40 of 41
Comments 
Boah, du hast aber eine gute Disziplin - super gemacht - hab einen schönen Freitag  
10 Jan 20 by member: mona54
💪😃stark! 
10 Jan 20 by member: Andreas Kunz
😳super, echt klasse👏👏👏 
10 Jan 20 by member: benita.dyson
Toll 😊 
10 Jan 20 by member: Tigalillie
oh wow, starke Leistung!weiter so 👍🏻  
10 Jan 20 by member: maraffi_35
Glückwunsch kann man da nur sagen 💪 alles richtig gemacht 😊 super 👍 
10 Jan 20 by member: Ranger 1966
Klasse 🎉🎉🎉👍 
10 Jan 20 by member: Pittiplatsch 50
Guten Morgen, Glückwunsch, hab einen schönen Freitag. 👍👏👏👏☕☕🙋‍♀️ 
10 Jan 20 by member: calpe2012
Das freut mich sehr für dich.  
10 Jan 20 by member: Batumi
super 👍😊 
10 Jan 20 by member: Mel.81
😃👍🏽 Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Patz! 
10 Jan 20 by member: Andreas Kunz
Danke lieber Cherusker 🍀. Dir ebenfalls Herzlichen Glückwunsch zu deinem absoluten 1. Platz. Punktemäßig hast du mich ja weggehauen😂👍💪 
10 Jan 20 by member: keblu
Dankeschön! Neue Woche, neue Herausforderung! 😉 
10 Jan 20 by member: Andreas Kunz
Na, so wie ich in diese Woche gestartet bin, hast du leichtes Spiel, wenn du Gas gibst😂 
10 Jan 20 by member: keblu
😉 Ich war eher zurückhaltend...  
10 Jan 20 by member: Andreas Kunz
Klasse 👏👍👏👍👏😄🍀 
10 Jan 20 by member: Tiemar
Hallo keblu ,wünsche dir ein schönes Wochenende❗🌞🌞🙋‍♂️ 
11 Jan 20 by member: falke 113
toll, das freut mich sehr für Dich 👍👍👍😘 
12 Jan 20 by member: summen
Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀, Ich möchte euch nur kurz ein wunderbares Wochenende wünschen. Entschuldigt bitte, aber ich habe aktuell leider keine Zeit mitzulesen oder eure Beiträge zu kommentieren. Denke aber trotzdem an euch😃. Lasst es euch gut gehen und genießt den Sonntag 🙋🍀 
12 Jan 20 by member: keblu
Spitze 
12 Jan 20 by member: Sonja234567

     
 

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