keblu's Journal, 10 January 2020

Jabba dabba Doooh😃👍😂
Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
dank der Challenge, der Disziplin keinerlei Süßigkeiten zu essen und des Sports verzeichnen ich eine Abnahme von 2,5 kg in der letzten Woche 💪😃.
Heute geht's wieder mit dem Rad zur Arbeit.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🙋🍀
122.4 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
1658 kcal Fat: 68.93g | Prot: 97.78g | Carb: 160.58g.   Breakfast: Krautsalat, Ja! Gouda Jung, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Kaufland Gouda Light , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrötchen. Dinner: Rindergulasch, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. more...
2695 kcal Activities & Exercise: Standing - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Fitbit - 18 hours and 30 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Guten Morgen. 🙋‍♀️💃💃👍🍀 
09 Jan 20 by member: schnorra
Guten Morgen liebe Keblu. Das freut mich sehr für dich 👍 Wünsche dir einen tollen Tag 🤗🍀🙋‍♀️ 
09 Jan 20 by member: wuschel_75
Guten Morgen, das freut mich sehr für dich. Hab ein schönes Wochenende 🙋💃 
09 Jan 20 by member: MoFu27
Wunderbar 😀 ich freu mich riesig für dich. 
09 Jan 20 by member: Julipehl
Guten Morgen meine Liebe, 😍ein toller Erfolg.👍👍Hab einen wunderschönen Tag.💕 
09 Jan 20 by member: Levka...
Moin! Wow, richtig gut 👍🏻 
09 Jan 20 by member: schildi84
Suuuupiii😃Läuft bei dir🍀👍🦋 
09 Jan 20 by member: missbutterfly1968
Guten morgen 👍💪👌🎉🙋🏻‍♀️ super da freu ich mich auch sehr für dich👏👏👏 
09 Jan 20 by member: Büffetsau
Sehr schön, 2,5 kg in einer Woche ist echt viel! 👍🎈 
09 Jan 20 by member: ostbeker
Guten Morgen meine Liebe💕. Eine tolle Leistung mit einer bemerkenswerten Energie. Hab einen wunderbaren Tag🤗 
09 Jan 20 by member: Lionora1984
Wow, super Keblu :-))) Da zahlt sich deine Disziplin aus ;-) Komm toll ins Wochenende :-))) 
09 Jan 20 by member: Jenniii-25
Guten Morgen, na das klingt doch super 👏👏👏😀 
09 Jan 20 by member: afiedler1
Guten Morgen, ja die Chanllange motiviert echt! Vor allem Deine zu spürende Motivation zieht einen richtig mit! Danke dafür💐😊Einen entspannten Freitag wünsche ich Dir 🙋🏻‍♀️😊 
10 Jan 20 by member: anmogu64
Das ist bestimmt die Fahrt mit dem Rad. Wie weit fährst du zur Arbeit?  
10 Jan 20 by member: sype81
guten morgen... das ist eine super, klasse Abnahme 👍👍👍 
10 Jan 20 by member: dornfelder09
🔨! 
10 Jan 20 by member: Jazzue
Guten Morgen liebe Keblu, HAMMA richtig super duper gestartet, du bist nur leider in der falschen Gruppe 😂😂😂😂😂 aber DIR gönne ich natürlich dein ➖ bei deiner mitreißenden Motivation😄 schönen Freutag dir🤗☀️🍀 
10 Jan 20 by member: Schlumpfine_
Moin Keblu 😊 klingt total super würde ich sagen und Hammer zu 2,5 Kilo in einer Woche! 
10 Jan 20 by member: Pinguin1512
Dankeschön ihr Lieben 🤗, @sype: Montags bis Donnerstags brauche ich mit dem Rad 25 Minuten. Freitags arbeite ich woanders und brauche nur gute 15 Minuten 🚴🙋🏻‍♀️ 
10 Jan 20 by member: keblu
Wow! 2,5kg?! Hammer! Wenn das hier nicht weitergeht, frage ich mal genauer nach, wie Du das machst... Ich wünsch Dir einen tollen Tag und ein noch schöneres Wochenende! ;) 
10 Jan 20 by member: minuskel

     
 

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