|
Bunun gibi 3 tabağı 7 kişi yedik... 😋😋😋 Tavuk Kanat, Köfte ve Şaşlık... Öncesini ve sonrasını Allah affetsin! 😅
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
2255 kcal
|
Fat: 117.50g | Prot: 146.13g | Carb: 164.30g.
Breakfast: Gün Kurusu, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta, Zencefil, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Avokado. Dinner: Katmer, Kabak Tatlısı, Mücver, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Paçanga, Fırında Kaşarlı Mantar, Kısır, Fellah Köftesi, Babaganush, Şakşuka, Fava, Tatlı Kavun. Snacks/Other: Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides. more...
|
|
 Comments
Amin 🙏 afiyet şifa olsun 😁✌️
09 Jan 20 by member: Banu✌️
|
Yok yok. O affetse ben affetmem. 😅 Yarın tek öğün ile bugünü dengelemem lazım... 🙏🏼🙄 Yani umarım.
09 Jan 20 by member: sadancoskun
|
7 kişi girmişsiniz sonuçta çokta değil ki 😂 yarın dengelersin 😁✌️
09 Jan 20 by member: Banu✌️
|
Günün birinde 7 ortak bir danaya pardon üç tabağa girişmişler😁 Afiyetler olsun proteinden zarar gelmez 🙂
09 Jan 20 by member: Melikeklk
|
@banu. Aynen sabah güzel ağırlık antrenmanı yaptım. Bugün de tek öğün. 💪😎
10 Jan 20 by member: sadancoskun
|
@demurus. Hahahah. Danaya ortak girmek gibi olmuş gerçekten. 😅 Sonrasında Bir miktar kabak tatlısı ve bir miktar katmer olmasaydı iyiydi. 🤭😬 yani karbonhidrat da biraz yüksek.
10 Jan 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadancoskun's weight history
|