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Guten Morgen Ihr Lieben! 🤩 ich wünsche euch einen schönen kleinen Freitag😉
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230.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
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2086 kcal
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Fat: 100.62g | Prot: 95.77g | Carb: 194.53g.
Lunch: Dreistern Ragout Fin, K-Classic Emmentaler Gerieben, Hähnchenbrustfilet, Butter, Aldi Eierspätzle. Dinner: BackWerk Börek Spinat . Snacks/Other: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Eierschecke, BackWerk Börek Spinat . more...
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losing 1.5 lb a week
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