Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
111.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 68.58g | Carb: 157.16g.
Breakfast: Ашан Хурма, Макларин Кефир 1%, Щелковохлеб Хлеб Мультизлаковый, Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Зефир Низкокалорийный, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Оливковое Масло. Dinner: Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fit&Sweet Маффин, Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|