Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
246.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 90.08g | Carb: 87.11g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Перекресток Чиабатта , Меридиан Форель Слабосолёная, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Котлета Свиная, Мираторг Карбонад Свиной, Mirel Торт Эстерхази, Чиабатта, Разносол Грузди Соленые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2796 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|