|
начинаем марафон, начинаю дефицит) Ооочень надеюсь на быстрый слив, а там как получится. Вчера в гости заезжала подруга с -16кг за год и это такая офигенная разница! Круто и есть куда стремиться)
|
223.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 111.92g | Prot: 121.50g | Carb: 95.49g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мираторг Стейк Бавет, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Джюгас Сыр Пармезан. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Куриные оладьи с сыром. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Куриные оладьи с сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|