Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 36.33g | Carb: 166.27g.
Breakfast: Ekovita Лукум Инжир с Грецким Орехом, Ирмень Йогурт без Добавок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лито Отруби с Клюквой. Lunch: Лито Отруби с Клюквой, Травяной Чай, Голден Яблоко . Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка, Лаваш Тонкий, Кабачок, Ясо Тофу Паприка, Nutiva Кокосовое Масло, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
6км кардио 6/6 - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|