Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 85.49g | Carb: 117.59g.
Breakfast: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Чисто Ржаной с Семечками, Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Инжир, Гроднохлебпром Хлебец Белковый Отрубной, Авокадо, Пан Крупка Хлопья Пшенные, Сладкий Красный Перец, Копченый или Вяленный Бекон. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Линии Легкости. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|