QUARKAUFLAUF mit Protein, Walnüssen,
Heidelbeeren & Apfelspalten
-> 1 Portion = 169 Kcal
Kohlh: 12,67 g / Fett: 5,69 g
Eiweiß: 18,19 g
Auflaufform 20 cm = 6 Portionen
* 500 g Magerquark
* 4 Eier
* 18 g Vegan Protein (Alpha Foods)
Erdnussbutter - Banane
* 13 g Vegan Protein (Alpha Foods)
Vanille
* 20 g gehackte Walnüsse
* 2 - 3 TL Zimt
* 170 g friche Heidelbeeren
* 1 mittelgroßer Apfel
[ + 6 Tropfen Tasty Drops Vanille ]
- Alle Zutaten (bis auf den Apfel) vermengen und in eine
mit Bachpapier ausgelegte Form geben
- Apfelspalten & paar gehackte Walnüsse oben drauf geben
und mit Zimt bestreuen
- im vorgeheizten Backofen bei 180°, Umluft,
ca 55 Minuten backen