Alessandra_1318's Journal, 06 January 2020

Graças a se foram 15 kilos desde do dia 1 de Dezembro 2019 no dia em que iníciei minha dieta força de vontade é tudo vou conseguir se Deus quiser

288.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 134.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

831 kcal

Fat: 40.26g | Prot: 73.93g | Carb: 45.62g.   Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Other: Danubio Requeijão Cremoso Light. more...

4337 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes. more...