Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
233.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
2868 kcal
|
Fat: 121.55g | Prot: 223.74g | Carb: 216.12g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вышний Город Мюсли Ягодные. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|