Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
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91.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
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1344 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 59.96g | Carb: 182.17g.
Breakfast: 低脂肪牛乳, トップバリュ 食パン 8枚切り, はちみつ, アーモンド. Lunch: さつま揚げ, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 西京焼き, タカノフーズ 納豆, 海苔, 漬け物, アーモンド, ご飯. Dinner: 味噌汁, アーモンド, セブンイレブン ゆでたまご, 焼きメカジキ, 大根の煮物, ご飯, タカノフーズ 納豆, 漬け物. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ, 岩塚製菓 田舎のおかき, ロッテ クランキービスケット, みかん. more...
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losing 15.4 lb a week
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