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Recomeçando L.C. Altos e baixos. acredito que todas as divas sao validas. hj dia 04, me caso em 13 dias, preciso de muitas dicas... 10 kg é a meta.
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168.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
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1063 kcal
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Fat: 63.97g | Prot: 75.82g | Carb: 46.69g.
Breakfast: Café (Infusão), Cemil Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carne de Porco. Dinner: Água com Limão, Cebolas, Pepino Japonês. more...
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losing 3.5 lb a week
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