Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2019:
|
2619 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 131.07g | Carb: 182.89g.
Breakfast: Меридиан Икра Лососевая, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный. Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Меридиан Икра Лососевая, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Vego Австрийские Колбаски, Белая Дача Винегрет. Dinner: Лента Студень Говяжий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Martini Шампанское Брют, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Минтай Жареный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Татьяна Пирожное, Кофе, Орехи в Шоколаде, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|