|
Po ponad 1,5 roku przerwy postanowiłem wrócić do treningów. Jestem kompletnym wrakiem, całkiem zardzewiałem. Nie mam pojęcia od czego zacząć ani jaki plan treningowy ułożyć, ani jak go ułożyć. Wiem tylko że koniecznie muszę zacząć robić cokolwiek, ćwiczyć.
|
 Comments
dj powodzenia!
aleś zdjęcie znalazł, to rozumiem motywator 😉👍
31 Dec 19 by member: gaweł_po_40
|
"Muszę się ruszyć, muszę się ruszyć", tylko to mam w głowie.
Dlatego na początek będę robił tylko pompki przy ścianie, ale codziennie, do Piątku, wypróbowaną metodą.
Potem jak się rozruszam to będę dokładał kolejne ćwiczenia.
31 Dec 19 by member: djtarpan
|
Pawbrz, dobra matywacja (zwłaszcza wizualna) to podstawa 😉
31 Dec 19 by member: djtarpan
|
super! grunt że jest motywacja i że chcesz coś zmienić 💪👍 powodzenia i informuj jak Ci idzie😊👍
31 Dec 19 by member: Na_ti
|
Polecam zapisywanie w kalendarzu/ dzienniku /apce ćwiczeń co się codziennie zrobiło. Trudno potem przerwać, jak się widzi ciągłość przez tydzień, dwa etc . 💪
31 Dec 19 by member: EmmmaMail
|
dj tarpan zamieścił po tym poście jeszcze takie z 20 paczkami. chłop ma naprawdę humor ;)
31 Dec 19 by member: gawenzi
|
Hejo, polecam się do układania planów treningowych. Skąd jesteś?
31 Dec 19 by member: AgataHorhe
|
Jestem z Poznania, ale obawiam się że mógłbym obecnie nie przeżyć tradycyjnego treningu siłowego 😉
26 Jan 20 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|