|
Итак, до четверга точно калории лучше точно не считать, чтоб не триггериться. Попробую ИП и буду надеяться на минимальный привес.
За этот год -28 и это прекрасно.
Я уже свободно влезаю в xs, но не выгляжу в нем худой. Обычной, нормальной - да. В чем подвох?
|
114.6 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
551 kcal
|
Fat: 15.61g | Prot: 19.94g | Carb: 84.58g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки 2,7%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Dinner: Рафаэлло Конфета, Активиа Смусси Йогуртный Натуральный Яблоко-Киви-Огурец-Киноа. more...
|
losing 3.9 lb a week
|