Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 99.35g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гречка Отварная, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Мандарины, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Snacks/Other: Тимоша Козинак Подсолнечный, Nesquik Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|