Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
170.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
|
2227 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 94.23g | Carb: 209.91g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Жимолость, Сахар. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Суп из Говядины, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Куриное Филе на Пару. Dinner: Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном, Шардоне, Barilla Соус Оливковый, Здоровая Еда Салат Итальянский , Barilla Спагетти без Глютена, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|