Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2019:
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2262 kcal
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Fat: 92.70g | Prot: 214.74g | Carb: 153.87g.
Breakfast: Maçãs Gala, Café, Leite (Leite Integral), Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Acelga. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Guigui Torresmo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perdigão Linguiça Suína, Q-Vita Farinha de Maracujá, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 4.9 lb a week
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