Алилуя я доделала работу на экзамен и сегодня нормально высплюсь =) Завтрак. Каша манная на молоке с 🍐+ бутики на хлебцах с витчиной из индейки и сыром+2 яйца всмятку+кофе с молоком и шоколадным батончиком. Обед. 🍅+ огурцы+ сметана 10%+ булгур+ витчина из индейки+ кофе с конфетой лукоморье мини с тягучей карамелью и кранчами. Перекус остался за кадром. 🍌+ йогурт Савушкин греческий+2 чашки кофе +2 конфеты Ронда с 🍓. Ужин. Творог с сметаной бифидоком и грушей +2 яйца всмятку+ чай зелёный с мини хлебцами Агуша.
Diet Calendar Entry for 27 December 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 97.41g | Prot: 115.58g | Carb: 154.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fix Price Конфеты Лукоморье Мини, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Сыр по Российски Классический, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе с Молоком, Акконд Печенье Трио, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Чай, Акконд Печенье Трио, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Печень Куриная в Сметане, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе, Lotte Choco Pie Cacao, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|