Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
194.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2019:
|
2803 kcal
|
Fat: 143.19g | Prot: 145.77g | Carb: 237.86g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, RIOBA Шоколад Темный, Alpro Soya Original Soya Drink, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Винегрет, Prosto Крупа Гречневая, Курица Вареная. Dinner: Мандарины, Кабачки Жареные, Novus Баклажан Жареный, Перекресток Стейк из Семги Жареный, Магнолия Ветчинный Рулет с Сыром и Чесноком, Обед Буфет Моцарелла с Томатами Черри и Рукколой , Сыр Пармезан (Твердый), Угорь, Бутерброд с Семгой, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|