Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 131.98g | Carb: 180.82g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Russian Performance Standard Протеин, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Виктория Бисквит, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Dinner: Гречка Отварная, Roi Thai Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Слобода Майонез. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|