Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2019:
|
2165 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 141.55g | Carb: 206.48g.
Breakfast: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Творог 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Куриное Филе Вареное, Aroy-D Кокосовое Масло, Russian Performance Standard Протеин. Lunch: Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Мираторг Грудинка для Запекания, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Bounty Райский Ананас, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Яйцо. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|