|
Итоги четвертой недели 🐾
Как же всё-таки быстро летит время 😵
Вес на сегодняшний день (23.12.2019) 6️⃣3️⃣.9️⃣кг, все ближе и ближе к цели☺️
На этой неделе были кардио тренировки, я выполняю их дома💪
Питание не меняю, так же ем что и хочу, но маленькими порциями 🙃 пью достаточное количество воды)
Если хочется съесть кусочек тортика 🍰 или пиццу 🍕, то съешьте, не надо себя мучать, а тем более винить себя что вы это съели😵 худейте с комфортом и без вреда для здоровья☝️
|
140.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
741 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 40.74g | Carb: 48.68g.
Breakfast: Ганна Колбаса Мортаделла, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|