Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
5177 kcal
|
Fat: 231.07g | Prot: 229.09g | Carb: 1030.77g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Хурма, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Джаганнат Нем, Starbucks Шейк Тропический Манго (Venti), Вьеткафе Фо Бо. Dinner: Киндер Шоколад, SPAR Слойка с Яблоками , SPAR Торт Красная Москва. Snacks/Other: Хурма, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|