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"estancada" o más bien sigo comiendo igual :)
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121.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
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697 kcal
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Fat: 21.12g | Prot: 22.73g | Carb: 103.40g.
Breakfast: Andatti Café Frio Moka. Lunch: Yoplait Yoghurt Natural, Lala Yogurt Griego Natural. more...
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steady weight
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 Comments
Para evitar estancarte debes llevar un buen plan de alimentación, en donde tenga todos los aportes de macronutrientes, ideales para tu organismo, si deseas mejores resultado debes realizar alguna actividad física.
22 Dec 19 by member: ilse.andrade
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Hago ejercicio y actividad física, gracias por los consejos. Solo me estaba burlando de mi. En realidad he estado un poco floja porque el trabajo empezó a absorber más tiempo...así que es un buen resultado, digamos que estoy en mantenimiento.
Aprecio que te hayas tomado el tiempo de escribir el consejo, lo tendré en cuenta ahora que todo esté más estable. Gracias!
22 Dec 19 by member: pa_ola
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