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Es tut sich nichts 😔 ... trotz Sport, Einhaltung des ETB ... naja ...
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153.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
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1421 kcal
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Fat: 73.81g | Prot: 51.69g | Carb: 133.84g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Wiltmann Rindersalami, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Lunch: Kartoffelpüree, Gut & Günstig Buttergemüse, Schweinebraten. Dinner: Reis (Gekocht), Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen. Snacks/Other: Magnum Intense Dark 70% Cocoa, Käsekuchen. more...
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steady weight
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