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Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
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3144 kcal
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Fat: 227.22g | Prot: 125.29g | Carb: 116.67g.
Breakfast: MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Aceite de Oliva, Café Espresso. Lunch: Jamón Ibérico de Bellota, Aguacate, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Queso Emmental, Pimiento Rojo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva, Huevo. Dinner: Hacendado Torreznos Morro, Martínez Caña de Crema, Hacendado Palmera de Cacao, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Chorizo, Martínez Morcilla Cebolla Oreada, Martínez Longaniza de Magro Fresca, Vino Merlot. Snacks/Other: Hacendado Almendra Frita. more...
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 Comments
21 Dec 19 by member: miriame2
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Sí, más bién se ha convertido en mi estilo de vida, tampoco tomo harinas ni azúcar ni legumbres excepto los Cacahuetes que son mi vicio
21 Dec 19 by member: ana ginestar
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Podrias poner la receta de la masa porfi?
Recomendarías alguna página keto?
Muchas gracias
10 Jan 20 by member: Cristinagg82
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Hola Cristina, la base simplemente son 2 huevos, los bates para tortilla
Pones aceite de oliva o de coco en una sartén y echas los huevos batidos dejas que se cuaje un poco y la rellenas con los ingredientes que quieras, sal rosada, pimienta negra y orégano u otra especially a fuego bajito y lo tapas y vas viendo hasta que esté hecha.
Www.dietdoctor.com hay muchas recetas cetogénicas y te ayudará todo lo referente a este tipo de Nutrición si eres si eres keto espero haberte ayudado.
Un saludo.
10 Jan 20 by member: ana ginestar
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