Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
2354 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 65.32g | Carb: 249.15g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Метро Хлеб Чиабатта, Леовит Каша Овсяная Клубника, Кофе Эспрессо. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Finn Crisp Original Round Crispbread, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Stella Artois Пиво Светлое, Оливковое Масло, Белая Мука, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мистраль Рис Акватика Микс, Окей Форель Радужная . Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|