Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
2722 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 208.18g | Carb: 206.60g.
Breakfast: Тирамису пп, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Spainolli Оливковое Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мус творожный, Сырники пп. Snacks/Other: Мороженое, Тюменьмолоко Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|