AsterDeo's Journal, 20 December 2019

Я еще тут))
Скоро будет месяц моего восстановления от ОРПП. Огромные подвижки вперед, хотя и психов было не меньше.
Начну с того, что за этот период набралось около 10кг. Из них уже уходит постепенно. Сначало весь вес был в центре:живот, бедра, но к нынешнему дню он как-то равномерно распределился. Отеков почти нет.
Не делю еду на здоровую и вредную. Ем что хочу и не парюсь. Почти весь месяц были дикие зажоры в основном на кондитерку, но вот уже как неделю-две стихают и тянет на домашнюю обычную еду(блины ван лав).
Да, все еще бывает, что заеидываешься всем подряд, но это как-то в меру происходит и вовремя сам останавливаешься(кроме арахиса в кокосe И жареного нута).
Самое главное: восприятие себя и тела. Стараюсь не корить себя, уважать и как-то любить)) Да это мои ноги, руки и такие только у меня). Осознание того, что каждый человек индивидуальность очень помогает. Стал смотреть на людей на улице с другой стороны. Кстати, очень нравиться, что на мне джинсы не висят как тряпка, а очень классно сидят на ногах) прямо респект им за это. И появилась задница, Господи, она есть, а не тупо лепеха с кожей.
Еще нужно поработать с подсчетом ккал в голове. Они сами считаются во время еды, вы не поверите. Так же триггер- взвешивание. Стараюсь максимально долго этого не делать, но пока не выходит.
Итог: психика восстанавливается, здоровье то же. Я не мерзну, мне очень тепло и хорошо)) , нет загонов по еде в плане пп-вся еда нужна организму и даже фастфуд(что я не люблю в принципе).
Если у вас ОРПП, то немедленно восстанавливайтесь. Да тяжело, да трудно, но это того стоит действительно. Вы будите жрать через боль, страдания и слезы в прямом смысле, но вы восстановите свою психику, избавитесь от дебильных пп загонов по кбжу и прочей херни(кот. не нужна здоровым людям в жизни). Решайтесь. Если вы топчтитесь, в плане, "но я боюсь быть жирной и прочее..."- ну и флаг в руки вам. Сидите дальше с огурцом в руках и тряситесь над весами, отрезая 1,5 гр 99% шоколадки.

---

98 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...