fiordimare's Journal, 20 December 2019

Colazione buona, leggera e sostanziosa..con fiocchi d'avena, 1 banana e albumi..buongiorno :-)

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1746 kcal

Fat: 76.35g | Prot: 87.56g | Carb: 192.52g.   Breakfast: Cappuccino, Latte di Riso, Albume d'uovo, Banana, Fiocchi d'Avena. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Crudo, Ravioli Ricotta e Spinaci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Selex Gamberetti Rosa del Mediterraneo , Cavolini di Bruxelles, Patata Bollita. Snacks/Other: Milbona Skyr Lampone, Cialda Semplice, Nutella Nutella, Noci, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Burro di Arachidi, Nocciole, Banana. more...

2357 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Pilates - 4 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...