Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 94.46g | Carb: 142.19g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный со Сливками, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Алёнка Пирожное Бисквитное Неглазированное, Хлебушек 8 Злаков СХК, Рыба Тушеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебушек 8 Злаков СХК, Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Жареное Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помело. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|