Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
199.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 121.90g | Carb: 89.90g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Сыр Белорусский 28%, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Milka Peanut & Caramel. Lunch: Мясо Кролика. Dinner: Макароны Отварные, Мясо Кролика, Ikea Слойка Кленовый Пекан, Мясо Кролика. Snacks/Other: Geneticlab Казеин Про. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|