Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
734 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 65.65g | Carb: 63.43g.
Breakfast: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Помело. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adrrenalin's weight history
|