Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 76.08g | Carb: 177.41g.
Breakfast: Яблоко, Чизкейк ваниль. Lunch: Рис Вареный, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Dinner: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, Сэн Сой Фунчоза, Морковь, Болгарский Перец, Хурма. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, XXL Power Protein Bar Cocos, Кузбасский Бройлер Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|