Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 75.05g | Carb: 113.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Каждый День Лаваш Армянский. Dinner: Каждый День Лаваш Армянский, Каждый День Творожный Сыр, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Santal Красный Виноград , Простоквашино Сметана 15%, Сахарный Песок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|