|
После тренировки вес всегда идёт плюсом...
|
161.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 109.31g | Carb: 182.08g.
Breakfast: Золотая Марка Шоколадные Конфеты, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яйцо, Calve Соус 1000 Островов, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Орехи Кешью. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Токио Сити Ролл Канадский. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Банан, RIOBA Сливки 10%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Брусникина's weight history
|