Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
253.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
948 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 75.82g | Carb: 51.81g.
Breakfast: Блины, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, 4 Сезона Весенние Овощи. Dinner: Рис Вареный, Черкашин Карбонад Столичный Копчено-Вареный , Миндаль Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Курица Вареная, Верес Рагу Овощное. more...
|
|
3487 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 4 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|