zz0609's Journal, 16 December 2019

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1975 kcal

Fat: 136.22g | Prot: 70.97g | Carb: 124.38g.   Breakfast: Nutricia Малютка, Лимон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе. Lunch: Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutricia Малютка, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон. Dinner: Зеленая Долина Проростки Рожь, Nutricia Малютка, Сливочное Масло, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Дижонская Горчица, Сыр Фета, Хрен, Зеленый Чай. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Вода. more...

1903 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...