plyushka80's Journal, 16 December 2019

Группы есть и ВК и фб. В поиске поищите. И ватсап чаты создаются среди участников групп 

321lb,спасибо ))) 

здравствуйте, я тоже на кето и на ИГ уже 4 месяца, я тоже слушаю Берга у него самая верная информация. я не состою ни в каких группах, все получаеться, вес уходит, здоровье тоже слава богу стабильное на кето!! ещё есть на Ютубе Елена Фазлеева и Антон рецепт успеха, они по Бергу идут, им можно задать вопросы, они всегда отвечают и не просят за это деньги , как делают многие блогеры, Антон часто выходит в прямой эфир на Ютубе, хорошо по доброму всем все рассказывает. У него в эфире бывает ещё девушка по имени Светлана, тоже села на кето и они вместе иногда выходят в эфир. она много рассказывает о своих ошибках и успехах, интересно послушать. а главное отвечают на вопросы в прямом эфире!! 

oks787, спасибо большое ) уже тоже на них подсела, пересмотрела все их видео))) уже месяц на кето и ИГ, питаюсь 2 раза в день, сытно и вес уходит ) 

Удачи Вам в кетозе!!! я прям влюбилась в это питание, буду питаться только так, Просто повышу каллораж и вес остановиться, что бы дальше не худеть, но пока так, скинула 11 кг, осталось 3кг, и в талии минус 11 кг, это такой душевный подъём, хочеться жить с такими результатами, вкусно кушаю, голодной не хожу, не думаю о еде, энергии куча и здоровье дай бог каждому, чего и Вам желаю!!!! 

oks787, взаимно )))) у нас все получится 🤗🤗🤗 

Книга "клетка на диете" ( есть аудио на ютюбе) , рецепты @keto.formula , @vketoze - lмне в инстаграме больше понравились, и два сайта- там статьи, читала все подряд locarb.org , lchf.ru 

alenabudaj, что-то новое для меня. Спасибо большое, изучу 🤗