Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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128.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
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3126 kcal
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Fat: 90.01g | Prot: 151.03g | Carb: 394.70g.
Breakfast: ピーマン, ケチャップ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, 明治 スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 生ビール, ご飯, オレアイダ 皮つきポテト, 牛肉のステーキ, デニーズ 生ハムサラダ. Dinner: ピクルス, クラフト モッツァレラチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, オリーブオイル, ニッポンハム シャウエッセン, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 9.3 lb a week
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