Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 61.16g | Carb: 207.99g.
Breakfast: Растительное Масло, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Выборжец Помидоры Черри , Сметана , Помидор Сливка, Помидоры. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Сливочное Масло, Свиная Корейка (Целая, Постная), Хлеб Дарницкий. Dinner: Блины из Цельнозерновой Муки, Избенка Запеканка Творожная 5%, Хурма, Банан. Snacks/Other: Гречневая Каша с Молоком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksanabel's weight history
|