|
то ли активность снизилась, то ли режим сбит, но набираю вес. Снижу РСК на 100 ккал, посмотрю
|
178.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
2242 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 101.01g | Carb: 198.72g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Хурма, Арахис, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Слобода Майонез, Морковь, Лук, Картофель, Растительное Масло, Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|