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87,8kg alte
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192.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
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1833 kcal
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Fat: 90.81g | Prot: 76.06g | Carb: 178.37g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Lunch: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Frühstückskuchen, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Uncle Ben's Express Mediterran. Dinner: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Fjordkrone Lachsforelle, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Schildauer Frühstücksknacker. Snacks/Other: Cappuccino, Gepa Zarte Bitter 70%, Kekse, Kaffee mit Milch. more...
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230 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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