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hoje o café da manhã foi assim, com ovo, pão integral, queijo minas, banana e mix de fibras (aveia, chia e linhaça).
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
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1701 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 102.00g | Carb: 156.81g.
Breakfast: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lunch: Língua Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico, Ervilhas, Milho, Cenouras, Alface. Dinner: Batata Doce, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado, Cenouras, Alface. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Bom Leite Iogurte Natural Integral (180g), Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Melão. more...
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